“世界或许不完美,但你永远值得被温柔以待。”
“你的存在本身,就是世界独一无二的意义。”
无论身处何地,拨打12356(推荐)或地方热线,都会有人为你提供支持与帮助。
一、已开通全国统一热线12356的省份(18个)
根据国家卫生健康委最新通报,以下18个省份已正式开通全国统一心理援助热线 12356,提供24小时心理咨询与危机干预服务:
- 北京市
- 全国统一热线:12356
- 原有地方热线:北京安定医院心理咨询热线 010-58303286(过渡期仍有效)
- 上海市
- 全国统一热线:12356
- 原有地方热线:上海市危机干预中心 021-64383562(整合青少年服务)
- 浙江省
- 原有地方热线:杭州市心理危机热线:0571-85029595
- 天津市
- 原有地方热线:天津市心理援助热线:022-88188858
- 广西壮族自治区
- 广西心理援助热线:0772-3136120
- 青海省
- 全国统一热线:12356
- 原有地方热线:青海省第三人民医院 0971-8140371(与12356并行至2025年1月23日)
- 山东省
- 全国统一热线:12356
- 潍坊市原有热线:0536-6231120(与12356并轨)
- 陕西省
- 全国统一热线:12356
- 原有地方热线:陕西省精神卫生中心 029-63609288
- 广东省
- 广州市心理危机干预中心:020-81899120(联动社区支持)
- 湖北省
- 原有地方热线:湖北省社会心理学会 027-87832211
- 辽宁省
- 原有地方热线:辽宁省精神卫生中心 024-73377120
- 吉林省
- 长春市心理危机援助热线:0431-89685000
- 内蒙古自治区
- 心理援助热线:0471-12320转5(省级)
- 包头市第六医院:0472-2625521
其他已开通省份(根据政策通报,未明确列出的省份):
- 福建、江苏、四川、重庆、河北、河南、湖南、云南(具体地方热线可拨打12356查询)
二、其他省份原有心理援助热线(过渡期备用)
尚未完全接入12356的省份,仍可通过以下原有热线进行求助:
- 安徽省
- 原省级热线:0551-63666903(逐步并入12356)
- 甘肃省
- 甘肃省精神卫生中心:0931-4925457
- 黑龙江省
- 哈尔滨市心理援助热线:0451-82371557
- 新疆维吾尔自治区
- 新疆心理援助热线:0991-4506120
三、服务说明
- 覆盖进展:全国所有省份将在2025年5月1日前完成12356热线全面接入。
- 服务特点:
- 热线与110、120联动,优先处理自杀、自伤等紧急事件。
- 各省份原有热线在过渡期内仍有效,拨打12356可自动转接本地服务。
四、给需要帮助的你
“世界或许不完美,但你永远值得被温柔以待。”
“你的存在本身,就是世界独一无二的意义。”
“痛苦或许无法立刻消失,但有人愿意陪你等待黎明。”
无论身处何地,拨打12356或地方热线,都会有人为你提供支持与帮助。请记住:
- 紧急时:深呼吸、使用“蝴蝶拍”技术稳定情绪。
- 长期困扰时:记录情绪󠄐󠄹󠅀󠄪󠄡󠄨󠄞󠄡󠄡󠄨󠄞󠄢󠄥󠄣󠄞󠄡󠄣󠄤󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠄐󠅅󠄹󠄴󠄪󠄾󠅟󠅤󠄐󠄼󠅟󠅗󠅙󠅞󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠅄󠅙󠅝󠅕󠄪󠄡󠄧󠄤󠄡󠄩󠄢󠄨󠄥󠄡󠄠󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮日记,参与线󠄐󠄹󠅀󠄪󠄡󠄨󠄞󠄡󠄡󠄨󠄞󠄢󠄥󠄣󠄞󠄡󠄣󠄤󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠄐󠅅󠄹󠄴󠄪󠄾󠅟󠅤󠄐󠄼󠅟󠅗󠅙󠅞󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠅄󠅙󠅝󠅕󠄪󠄡󠄧󠄤󠄡󠄩󠄢󠄨󠄥󠄡󠄠󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮上互助社群或寻求专业的心理救助/咨询等。
- 要牢记:你并不是孤单一人,前行路上我们一直都在
注:以上信息综合国家卫健委及地方官方发布(截至2025年2月16日),其󠄐󠄹󠅀󠄪󠄡󠄨󠄞󠄡󠄡󠄨󠄞󠄢󠄥󠄣󠄞󠄡󠄣󠄤󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠄐󠅅󠄹󠄴󠄪󠄾󠅟󠅤󠄐󠄼󠅟󠅗󠅙󠅞󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠅄󠅙󠅝󠅕󠄪󠄡󠄧󠄤󠄡󠄩󠄢󠄨󠄥󠄡󠄠󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮他省份热线可通过12356查询最新进展。
声明:本文内容由AI辅助生成,仅供参考,不构成专业医学建议,不可作为医学参考或诊断、治疗依据。
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