“世界或许不完美，但你永远值得被温柔以待。”

“你的存在本身，就是世界独一无二的意义。”
无论身处何地，拨打12356（推荐）或地方热线，都会有人为你提供支持与帮助。

一、已开通全国统一热线12356的省份（18个）

根据国家卫生健康委最新通报，以下18个省份已正式开通全国统一心理援助热线 12356，提供24小时心理咨询与危机干预服务：

• 北京市

• 全国统一热线：12356
• 原有地方热线：北京安定医院心理咨询热线 010-58303286（过渡期仍有效）

• 上海市

• 全国统一热线：12356
• 原有地方热线：上海市危机干预中心 021-64383562（整合青少年服务）

• 浙江省
• 原有地方热线：杭州市心理危机热线：0571-85029595

• 天津市
• 原有地方热线：天津市心理援助热线：022-88188858

• 广西壮族自治区
• 广西心理援助热线：0772-3136120

• 青海省
• 全国统一热线：12356
• 原有地方热线：青海省第三人民医院 0971-8140371（与12356并行至2025年1月23日）

• 山东省

• 全国统一热线：12356
• 潍坊市原有热线：0536-6231120（与12356并轨）

• 陕西省

• 全国统一热线：12356
• 原有地方热线：陕西省精神卫生中心 029-63609288

• 广东省

• 广州市心理危机干预中心：020-81899120（联动社区支持）

• 湖北省
  • 原有地方热线：湖北省社会心理学会 027-87832211
• 辽宁省
  • 原有地方热线：辽宁省精神卫生中心 024-73377120
• 吉林省
  • 长春市心理危机援助热线：0431-89685000
• 内蒙古自治区
  • 心理援助热线：0471-12320转5（省级）
  • 包头市第六医院：0472-2625521

其他已开通省份（根据政策通报，未明确列出的省份）：

• 福建、江苏、四川、重庆、河北、河南、湖南、云南（具体地方热线可拨打12356查询）

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二、其他省份原有心理援助热线（过渡期备用）

尚未完全接入12356的省份，仍可通过以下原有热线进行求助：

• 安徽省

• 原省级热线：0551-63666903（逐步并入12356）

• 甘肃省

• 甘肃省精神卫生中心：0931-4925457

• 黑龙江省

• 哈尔滨市心理援助热线：0451-82371557

• 新疆维吾尔自治区

• 新疆心理援助热线：0991-4506120

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三、服务说明

1. 覆盖进展：全国所有省份将在2025年5月1日前完成12356热线全面接入。
2. 服务特点：

• 热线与110、120联动，优先处理自杀、自伤等紧急事件。
• 各省份原有热线在过渡期内仍有效，拨打12356可自动转接本地服务。

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四、给需要帮助的你

“世界或许不完美，但你永远值得被温柔以待。”

“你的存在本身，就是世界独一无二的意义。”

“痛苦或许无法立刻消失，但有人愿意陪你等待黎明。”

无论身处何地，拨打12356或地方热线，都会有人为你提供支持与帮助。请记住：

• 紧急时：深呼吸、使用“蝴蝶拍”技术稳定情绪。
• 长期困扰时：记录情绪󠄐󠄹󠅀󠄪󠄡󠄨󠄞󠄡󠄡󠄨󠄞󠄢󠄥󠄣󠄞󠄡󠄣󠄤󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠄐󠅅󠄹󠄴󠄪󠄾󠅟󠅤󠄐󠄼󠅟󠅗󠅙󠅞󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠅄󠅙󠅝󠅕󠄪󠄡󠄧󠄤󠄡󠄩󠄢󠄨󠄥󠄡󠄠󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮日记，参与线󠄐󠄹󠅀󠄪󠄡󠄨󠄞󠄡󠄡󠄨󠄞󠄢󠄥󠄣󠄞󠄡󠄣󠄤󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠄐󠅅󠄹󠄴󠄪󠄾󠅟󠅤󠄐󠄼󠅟󠅗󠅙󠅞󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠅄󠅙󠅝󠅕󠄪󠄡󠄧󠄤󠄡󠄩󠄢󠄨󠄥󠄡󠄠󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮上互助社群或寻求专业的心理救助/咨询等。
• 要牢记：你并不是孤单一人，前行路上我们一直都在

注：以上信息综合国家卫健委及地方官方发布（截至2025年2月16日），其󠄐󠄹󠅀󠄪󠄡󠄨󠄞󠄡󠄡󠄨󠄞󠄢󠄥󠄣󠄞󠄡󠄣󠄤󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠄐󠅅󠄹󠄴󠄪󠄾󠅟󠅤󠄐󠄼󠅟󠅗󠅙󠅞󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠅄󠅙󠅝󠅕󠄪󠄡󠄧󠄤󠄡󠄩󠄢󠄨󠄥󠄡󠄠󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮他省份热线可通过12356查询最新进展。

声明：本文内容由AI辅助生成，仅供参考，不构成专业医学建议，不可作为医学参考或诊断、治疗依据。